焦虑症的症状怎么缓解

焦虑症的症状如何缓解？要想缓解焦虑症，可以通过药物治疗和心理治疗，同时也可以配合一些运动治疗。药物治疗首选安定类和心得安。这两种药起效都很快，服用后患者的心慌、手抖以及焦虑的情绪都会马上得到缓解。除了药物治疗之外，也可以配合一些心理治疗，以认知行为治疗为主。认知行为治疗的核心是病人通过改变病人不合理的认知，对其歪曲的认识进行纠正，以达到减轻焦虑的目的。另外可以配合做一些行为治疗，进行一些放松训练，以及进行正念呼吸治疗。也有一些运动治疗，比如说慢跑，都是起到很好的辅助治疗焦虑症的作用。以上科普知识供大家参考。